Il y a de tout dans les graines de chia : des protéines, de glucide, des lipides, dont des Omégas 3. Elles contiennent également une grande quantité de fibres. Grâce à leur teneur en fibre et en acides gras essentiels, leur consommation est intéressante pour réduire les accidents cardiovasculaires, réguler la tension artérielle… Mais ce n’est pas tout ! Ces petites graines permettraient une meilleure régulation de la glycémie chez les diabétiques. Ces petites graines sont extrêmement riches en oméga-3 mais aussi en oméga-6. Leur bonne teneur en fibres permet de lutter efficacement contre la constipation. C’est également un vivier de protéines, de calcium, de potassium, d’acide folique et d’antioxydants.
Ingrédients/composition :
Graine de chia 100% d’origine naturelle, origine: Mexique
Conseils d’utilisation :
Prendre 1 cuillère à soupe (15g environ) par jour. Les recommandations pour l’Omega 3 sont de 2 gr par jour. Vous pouvez les prendre au petit-déjeuner, les faire germer, en mettre dans ou sur vos gâteaux & pains. Vous pouvez en mettre dans vos salades & plats, dans vos smoothies et dans vos boissons chaudes tel que le thé. Vous pouvez constitué un gel mucilagineux.
Précautions d’emploi :
Ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substitut à une alimentation équilibrée et variée. Ces produits doivent être tenus hors de portée des enfants.
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